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Categoría: Suelo pélvico

Taller de inauguración «Conoce tu suelo pélvico»

Distintos días de las dos ultimas semanas, hemos realizado en clínica DeaBona unos talleres para todo/a aquel/lla que ha querido acercarse a conocernos, y a aprender sobre el suelo pélvico. Han sido impartidos por nuestra fisio especializada en suelo pélvico, y queremos hacer un pequeño resumen, para las personas que no han podido asistir. La […]

Conoce tu suelo pélvico

Group of pregnant women exercising

En algún momento es probable que hayas escuchado las palabras “suelo pélvico”, o las hayas visto acompañando a otras palabras como embarazo, incontinencia o hipopresivos, pero ¿qué es exactamente el suelo pélvico? Es el conjunto de músculos y tejidos que tapizan la pelvis por su parte inferior, y que rodean los esfínteres de la zona […]

Deabona es tu clínica de confianza en Tomelloso, sin esperas y formada por profesionales especializados.

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Recuperación Postparto

El postparto es un momento muy vulnerable para la mujer, debido a los cambios del cuerpo durante el embarazo, y a la intensidad del parto. Con la llegada del bebé, en muchas ocasiones se deja a un lado el cuidado personal, y pasado un tiempo nos damos cuenta que no nos hemos recuperado del todo bien, lo que disminuye la calidad de vida.

En clínica Deabona, sabemos que es importante que tengas una buena recuperación, por eso te ofrecemos este programa de 6 clases dirigidas en grupos reducidos. Impartido por una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, el programa incluye:

  • Ejercicios de respiración
  • Propiocepción y fortalecimiento del suelo pélvico y el abdomen.
  • Hipopresivos y método 5p.
  • Estrategias de higiene postural.
  • Liberación de tensiones musculares.
  • Estrategias para retomar la actividad física
  • Abdominales seguros y respetuosos con el suelo pélvico
  • Consejos para porteo.

 

Puedes comenzar una vez pasada la cuarentena, no te preocupes si hace tiempo que diste a luz. Este programa también es para ti si no te encuentras completamente recuperada o si quieres retomar la actividad física y no sabes cómo.

Te recomendamos hacer una valoración de suelo pélvico previamente, para poder personalizar las estrategias a tu estado actual. Contacta con nosotros y resolveremos todas tus dudas.