BENEFICIOS DE LA FISIOTERAPIA DE SUELO PELVICO.
La fisioterapia de suelo pélvico ayuda a fortalecer los músculos de la zona, lo que mejor la estabilidad y previene problemas como la incontinencia urinaria. Al fortalecer los músculos del suelo pélvico, la fisioterapia puede mejorar la función sexual, aumentando el placer y la satisfacción. La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudar a reducir el […]
Qué hacer si tienes dolor de cabeza
Es un síntoma frecuente en las consultas de fisioterapia Seguramente lo has sufrido alguna vez después de un dia estresante. El dolor de cabeza tiene múltiples causas, pero en muchas ocasiones puede deberse a molestias o tensión en cuello y mandibula, a una postura mantenida a lo largo del dia, o a exceso de estrés. […]
SOLUCIONES PARA ALIVIAR LOS CÓLICOS DE TU BEBÉ
Sabemos lo difícil que es cuando tu bebé tiene síntomas de cólicos y lo difícil que es encontrar soluciones para aliviar los cólicos. Los cólicos son un conjunto de sintomas digestivos, que pueden hacer que tu bebé no deje de llorar por las noches, tenga malas digestiones, y en definitiva, esté muy molesto. Aqui te […]
Recuperación postparto
Este mes hemos finalizado la segunda edición del curso de recuperación postparto. Por eso, con este post queremos informarte de la importancia de cuidarse en esta nueva etapa, y cómo puedes comenzar a hacerlo. Es muy común, que al quedarse embarazada, empieces a cuidarte para llevar un embarazo saludable y prepararte para el parto. Pero […]
Lumbalgia y/o ciática
Continuamos con la serie de ejercicios para mejorar síntomas de alguna patología o dolencia. Como hemos hecho anteriormente con el Dolor cervical, pero en este caso, para aliviar los síntomas que se producen en la zona lumbar por la lumbalgia y/o ciática. ¿Son lo mismo? La lumbalgia, o lumbago como se llama coloquialmente, es el […]
Receta con Calabaza al horno
Hoy traemos algo totalmente distinto a lo que hemos publicado últimamente. Dejamos a un lado los consejos de salud para Dolor cervical o Fascitis plantar, para introducirnos en el mundo de la nutrición. Más concretamente con una receta con calabaza. Calabaza y sus propiedades En este caso, vamos a iniciar esta sección con una de […]
Fascitis plantar
Al igual que ya hemos hecho con el Dolor cervical, en este post queremos dejarte unos consejos para paliar síntomas que suelen aparecer, en este caso cuando hay fascitis plantar. La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Implica la inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa, […]
Charla introducción al porteo ergonómico y seguro
La semana pasada, inauguramos la temporada de talleres con la charla introducción al porteo ergonomico y seguro impartida por Raquel Duran, educadora de porteo ergonómico, y en colaboración con la asociación de lactancia y crianza “mi mama de mima” de Tomelloso. Raquel compartió con las asistentes todo su conocimiento y experiencia en este tema. Comenzó […]
Dolor cervical: causas y consejos
Sintomas del sindrome de dolor cervical El dolor cervical es una dolencia que se extiende desde la zona de la nuca hasta los hombros mas o menos. A parte del dolor, suele notarse cierta rigidez en la zona, dificultad para ciertos movimientos, y puede ir acompañado de dolor de cabeza y sensación de aturdimiento. MANTENER […]
La importancia de la preparación al parto
Estas embarazada y te han hablado de las clases de preparación al parto, pero no sabes muy bien qué es lo que te van a enseñar en el caso de ser primeriza, o si deberías ir otra vez en el caso de haber sido mamá previamente. Pues en este post te daremos varias razones por […]
