Estas embarazada y te han hablado de las clases de preparación al parto, pero no sabes muy bien qué es lo que te van a enseñar en el caso de ser primeriza, o si deberías ir otra vez en el caso de haber sido mamá previamente.
Pues en este post te daremos varias razones por las cuales es importante hacer la preparación al parto.
Comparte tus dudas y experiencia
Algo muy importante de esta etapa tan distinta que estás viviendo, es compartirlo con tus seres queridos, aunque a veces sientes que les cuesta un poco entenderte. Ir a un grupo de preparación, te dará la oportunidad de intercambiar opiniones, experiencias, dudas e información con otras mujeres que están en tu misma situación. De manera que puedes sentirte más cómoda y comprendida, siendo una ayuda extra a todo el proceso de preparación.
Parafraseando a Francis Bacon, “el conocimiento es poder”, por eso la información recibida en cuanto a las fases del parto es imprescindible, ya que conocer las posibles situaciones que pueden darse, tranquiliza y orienta a los padres a saber mas o menos que hacer en determinados momentos. Por supuesto, también es importante conocer las posibles intervenciones médicas que pueden darse durante todo el proceso de parto, y no hay nada mejor que poder resolver tus dudas con una matrona que conozca de primera mano estas situaciones.
Conoce tu cuerpo
Desde el aspecto físico, conocer cómo avanza el embarazo, cómo crece tu bebé dentro de ti, y los cambios que tu cuerpo va a ir teniendo a lo largo de este proceso, te ayuda a evitar posibles molestias físicas, como la tan temida ciática. También conocerás tu cuerpo un poco más en profundidad, en concreto es importante Conocer tu suelo pélvico y el abdomen, fundamentales para el trabajo de parto y los más afectados tras él. Para ello, es aconsejable aprender y practicar técnicas de respiración, trabajo especifico de suelo pélvico y abdomen, y posturas para la dilatación y técnicas para el parto, para que puedas participar en él de manera activa y seas consciente de cómo avanza. A todo esto, puede ayudar un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.
Busca profesionales especializados para la preparación al parto
También es importante rodearse de un equipo en el que haya una figura de un nutricionista que pueda asesorarte sobre pautas alimentarias en las distintas fases del embarazo y la lactancia, y que pueda pautarte algo más concreto en caso de diabetes o patología tiroidea.
Desde el aspecto psicológico, conocer los cambios fisiológicos que suceden en nuestro cerebro y nuestra manera de actuar durante el embarazo, el parto y el posparto, nos ayuda a comprender mejor nuestras emociones en cada momento, a cuidarnos más y mejor, y a poder detectar una situación que nos supera y en la que podamos necesitar ayuda profesional.
Por ultimo, no hay que olvidar, que si realizar la preparación acompañada por tu pareja, puede ser una muy buena manera de acercaros, y puede ayudaros a comprenderos mejor el uno al otro durante este cambio tan importante.
Aprende a cuidarte para la recuperación posparto
Lo ideal es hacerla de la manera más completa posible, con distintos profesionales de la salud que puedan ayudarte de una manera más integral. No solo de cara al parto, sino para aconsejarte para un embarazo lo más saludable posible, y para una mejor recuperación posparto, momento en el que todos los recursos que has aprendido te van a ser muy útiles.
Pero…si ya he sido mamá y ya he hecho preparación al parto, ¿es necesario que la haga otra vez? Es recomendable que si por varias razones. Cada parto es totalmente distinto, incluso puede que te hubiera gustado cambiar algo de tu anterior parto, pero no tenias la información necesaria para hacerlo y ahora si puedas. También puedes saber si hay algún protocolo u opción nueva, puedes resolver dudas nuevas que tengas, o ayudar con tu experiencia a otras mujeres que son primerizas.
Si tienes alguna duda escríbenosla en los comentarios o pídenos más información.
