Es un síntoma frecuente en las consultas de fisioterapia
Seguramente lo has sufrido alguna vez después de un dia estresante. El dolor de cabeza tiene múltiples causas, pero en muchas ocasiones puede deberse a molestias o tensión en cuello y mandibula, a una postura mantenida a lo largo del dia, o a exceso de estrés.
No somos conscientes, de que con pequeños hábitos en el dia a dia, podemos mejorar mucho nuestra salud, la tensión muscular, el descanso, y por lo tanto, disminuir dolores y prevenir lesiones.
Consejos para disminuir y prevenir el dolor de cabeza
1. Haz un poco de actividad física. Elige la que más te guste y dedícale un ratito.
2. No estés todo el día en la misma posición. El cuerpo necesita moverse
3. Incluye buenos hábitos a la hora de dormir. Es importante dormir unas 8 horas
4. Acude acude a un tratamiento sobre cuello y mandíbula. No dejes tu salud en manos de la suerte, de remedios caseros o de pastillas. Es importante valorar el estado de toda la musculatura.
Si quieres mas consejos o que valoremos tu cuello y mandíbula pasa por Clínica DeBona en Tomelloso y estaremos encantas de ayudarte.
Llama para reservar tu cita y no esperes más, ese dolor de cabeza no se va solo.
