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Hecho con ♡ por Brich
Es un método de entrenamiento basado en un conjunto de ejercicios que trabajan de manera simultanea cuerpo y mente. La respiración, el control y la concentración son pilares fundamentales de este método, que ayudan a su práctica y a conseguir múltiples beneficios:
Indicado para cualquier persona y edad, que quiera cuidarse y mejorar su forma física o rendimiento deportivo. Trabajamos con Pilates Matwork y materiales en grupos reducidos, adaptando y modificando el ejercicio en función de la situación física y/o patología de cada persona.
Su nombre completo es reeducación postural propioceptiva perineal, y es un método que trata las disfunciones de suelo pélvico, a través de la toma de conciencia y reprogramación postural. Se trabaja sobre un tronco propioceptivo, que usa el pie como entrada de información, permitiendo hacer regulaciones posturales que mejoran los desequilibrios musculares.
Entre sus beneficios, además de tonificar suelo pélvico y abdomen, destacan la mejora postural y el reequilibrio de las tensiones musculares, por eso tiene múltiples aplicaciones.
No tiene contraindicaciones, salvo en algunos casos de problemas en rodilla o tobillo en los que se deba modificar el ejercicio.
En clínica DeaBona te ofrecemos este programa donde te ayudaremos a cuidarte a ti y a tu bebe, para que disfrutes de un embarazo más saludable, y te prepares para el momento del parto.
El programa cuenta con sesiones en grupos reducidos, impartido por profesionales especializadas en la obstetricia entre las que se encuentran una matrona, una fisioterapeuta, una nutricionista y una psicóloga. El contenido de las clases incluye:
Si estas embarazada y quieres cuidarte, no lo dudes, reserva tu plaza. Y si además, quieres realizar alguna actividad física adaptada al embarazo, ponemos a tu disposición las clases de Pilates embarazo, dirigidas por una fisioterapeuta especialista en suelo pélvico.
La actividad física es la mejor aliada para disfrutar de esta nueva etapa del embarazo. El método Pilates es uno de los ejercicios mas completos y seguros, ya que se adapta a los cambios que experimenta tu cuerpo, y a conseguir varios beneficios:
Nuestras clases se pueden realizar desde el primer trimestre, y están dirigidas por fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico y obstetricia, encargadas de aconsejarte y adaptarse a ti, según el momento del embarazo en el que te encuentres.
El postparto es un momento muy vulnerable para la mujer, debido a los cambios del cuerpo durante el embarazo, y a la intensidad del parto. Con la llegada del bebé, en muchas ocasiones se deja a un lado el cuidado personal, y pasado un tiempo nos damos cuenta que no nos hemos recuperado del todo bien, lo que disminuye la calidad de vida.
En clínica Deabona, sabemos que es importante que tengas una buena recuperación, por eso te ofrecemos este programa de 6 clases dirigidas en grupos reducidos. Impartido por una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, el programa incluye:
Puedes comenzar una vez pasada la cuarentena, no te preocupes si hace tiempo que diste a luz. Este programa también es para ti si no te encuentras completamente recuperada o si quieres retomar la actividad física y no sabes cómo.
Te recomendamos hacer una valoración de suelo pélvico previamente, para poder personalizar las estrategias a tu estado actual. Contacta con nosotros y resolveremos todas tus dudas.
