Recuperación postparto

Este mes hemos finalizado la segunda edición del curso de recuperación postparto. Por eso, con este post queremos informarte de la importancia de cuidarse en esta nueva etapa, y cómo puedes comenzar a hacerlo. Es muy común, que al quedarse embarazada, empieces a cuidarte para llevar un embarazo saludable y prepararte para el parto. Pero […]

Lumbalgia y/o ciática

Continuamos con la serie de ejercicios para mejorar síntomas de alguna patología o dolencia. Como hemos hecho anteriormente con el Dolor cervical, pero en este caso, para aliviar los síntomas que se producen en la zona lumbar por la lumbalgia y/o ciática. ¿Son lo mismo? La lumbalgia, o lumbago como se llama coloquialmente, es el […]

Receta con Calabaza al horno

Hoy traemos algo totalmente distinto a lo que hemos publicado últimamente. Dejamos a un lado los consejos de salud para Dolor cervical o Fascitis plantar, para introducirnos en el mundo de la nutrición. Más concretamente con una receta con calabaza. Calabaza y sus propiedades En este caso, vamos a iniciar esta sección con una de […]

Fascitis plantar

Al igual que ya hemos hecho con el Dolor cervical, en este post queremos dejarte unos consejos para paliar síntomas que suelen aparecer, en este caso cuando hay fascitis plantar. La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Implica la inflamación de la fascia plantar, una banda gruesa, […]

Charla introducción al porteo ergonómico y seguro

La semana pasada, inauguramos la temporada de talleres con la charla introducción al porteo ergonomico y seguro impartida por Raquel Duran, educadora de porteo ergonómico, y en colaboración con la asociación de lactancia y crianza “mi mama de mima” de Tomelloso.  Raquel compartió con las asistentes todo su conocimiento y experiencia en este tema. Comenzó […]

Dolor cervical: causas y consejos

Sintomas del sindrome de dolor cervical El dolor cervical es una dolencia que se extiende desde la zona de la nuca hasta los hombros mas o menos. A parte del dolor, suele notarse cierta rigidez en la zona, dificultad para ciertos movimientos, y puede ir acompañado de dolor de cabeza y sensación de aturdimiento.  MANTENER […]

La importancia de la preparación al parto

Estas embarazada y te han hablado de las clases de preparación al parto, pero no sabes muy bien qué es lo que te van a enseñar en el caso de ser primeriza, o si deberías ir otra vez en el caso de haber sido mamá previamente. Pues en este post te daremos varias razones por […]